肌が弱い人向けの生活習慣

首の後ろの荒れがひどく、皮膚科に行きました。

アトピーや肌が弱い方向けにお勧めの生活習慣を教えてもらいました。

１、肌が荒れやすい時期がある

先生曰く、

3/3のひな祭りの時期から5/5の端午の節句までの2か月間は

「季節の変わり目」

と言われ、肌が荒れやすいそうです。

ちなみに、一番肌が安定しやすいのは「秋」だそうです。

近ごろは、秋も短くなってるので日本は肌の弱い人にとって地獄だそうです。

2、汗はこまめにふき取る

汗には電解質が含まれ、過剰な電解質は肌がかぶれたり、荒れる原因になるそうです。

汗をかいたら

・こまめに着替える

・濡れタオルなどでしっかり汗を拭きとる

ことが大切だそう

3、化学繊維を避ける

寒い時期はヒートテック、暑い時期はクールインナーが流行りますが、

肌が弱い人には向かないそうです。

化学繊維の代わりに、「綿」がお勧め。

インナーを変えた途端に肌が改善した方もいるそうです

調べたところ、綿のあったかインナーも売っているようです。

来年の冬は買ってみたいと思います！

ホットコットの商品一覧 (ホットコット)｜通販のベルメゾンネット

綿95％だそうです！

あと3か月早く知りたかった(._.)

今日も至る所がかゆくてたまらなかったのですが、

ニットから綿の薄手パーカーに着替えたらだいぶマシになりました。

4、灰汁の強い物を避ける

代表的な物は、タケノコやイカやホウレンソウなどだそうです。

5、ボディスポンジは使わない

体洗う際は、スポンジであわ立てて

泡だけで優しく洗うのがオススメ。

肌に残らないようにしっかり流す。

薬ももらったので、早く治したいと思います。