ブリのオイル掛け

こんばんは☽︎‪︎.*·̩͙‬

今日の低糖質晩酌メニューは、ネットサーフィン中に見つけたこちら❕❕

ブリのオイル掛け𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟

2日前くらいにレシピを見つけるもなかなかブリに出会えず😭

やっっっと食べれました✨

作り方は超簡単。

ブリをスライスし(厚切りがオススメ)

ごま油と塩・お好きな薬味をかけるだけ！

今回はネギとゴマをON🎶

レシピのコメント欄にオリーブオイルでも美味。とあったので、上の列はオリーブ、下の列をごま油にしました😊

ブリって結構脂のってるし、しつこくなるのでは💭…とちょっと半信半疑で口に入れましたが、ヤバいです😭❤

美味しすぎる！！

ブリの脂と後がけの全く油が喧嘩してないし、塩がいい引き立て役をしてる✨

ごま油で居酒屋風、オリーブオイルでイタリアン風を行き来できて天国👼

ブリは100g 糖質0.28g カロリー 254kcal

今回は、160gを使ったので

糖質0.44g カロリー 406kcal

カロリーは高めですが、この日は糖質を控えてるのでOK🙆‍♀️

また他のお刺身でもやってみよう( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾

 

#ブリ

#低糖質

#晩酌