今日のお昼は、 からだシフト クラムチャウダー ミネストローネと迷って 魚貝食べたいかも…ということで、 クラムチャウダー お供は玉ねぎヨーグルト納豆 栄養表示 1食あたり カロリー 110kcal 糖質 3.7g めっちゃヘルシーですね これ、お皿に移し替える必要…

きゅうりダイエットに続いて、 同じく「得する人損する人」で紹介された 玉ねぎヨーグルトダイエット 始めました 前から知ってはいたけど、美味しくなさそうだし避けてました笑。 やり方は、 玉ねぎヨーグルトを毎日50g以上食べる というシンプルなもの 痩せ…

今日の朝ごはんは、予定通りおから蒸しパンのはずが… ローソンで✨新商品✨ という言葉に負けてしまいました ブランの明太チーズパン 糖質10g超えだけど買ってしまった〜 中身は 明太フランスの香り見た感じブランパンっぽくないね❣️ 割ると… 食べた瞬間ブラン…

こんばんは 今週は、 り・ら・く・すのりんご うん、りんごジュース次にアルコール臭さ最後にお酢のお味の三拍子 こんな感じの色 スッキリ飲みやすい✨白ブドウはスパークリングワインって感じだったけどこっちは、完全にチューハイかな 栄養表示 一本あたり …

今週の納豆は、こちら TOPVALUE 国産中粒納豆 栄養表示 カロリー 72kcal 糖質 3.6g 中身は、 うんうん、しっかり粒があります✨✨ 粒が大きめでたべやすいし、食べ応えがある😋しっかり噛める納豆 タレの味付けも濃すぎず豆の味を楽します💓 粒は大きめが好きだな…

今日の朝ごはんは、豪華に ピザロール でした！！ 糖質は高めなんすが、 ピザ好きなので どんな味か気になって… 栄養表示 カロリー 158kcal 糖質 17.9g 個人的に10g以下に抑えたいので▲ 中身は 開けた瞬間からピザの香り パンというよりピザまんみたいな感じ…

今週は、初めましてのお酒を見つけました り・ら・く・す 白ブドウ ビネガー(お酢)が入っているお酒って始めて 原材料みてもブドウ酢が一番多い アセスルファムKが堂々と入ってるけど、 誘惑に負けてしまった 味は、 カロリーゼロゼリーのマスカット味そのも…

ここ二週間ほどハマりのスイーツが ✨水ゼリー✨ YouTubeのひなちゃんねる でみて、 作ったらハマりました 作り方は超簡単 水を温めて、ゼラチンを溶かして冷やすだけ (ゼラチンの量はパッケージに従おう♩) 水ゼリーだけで食べると 無味なわらび餅です 食べれ…

作り置き初めて1ヶ月ほどたって ガス代が安くなってることに気がつきました 嬉しい 今日は、混ぜるだけのレシピ おからdeポテトサラダ 低糖質ライフ始めてから 芋類はあんまり食べないようにしてるんだけど、ポテトサラダ食べたくなるんだよね〜 そこで、ち…

短いような長かったような きゅうりダイエット三週間が終わりました 21日間×3食＝63本のきゅうりを食べました さて、結果はいかに⁉️ まずは、3週目の結果 体重 -0.3kg 体脂肪 ＋0.5% 先週末 外食続きだったからかぁ〜〜 体脂肪だけ少し増えてしまった 有終の…

今日は、イオンでおしゃれな納豆を見つけました おかめ納豆 納豆サラダ 納豆もインスタ映えの時代なのね 栄養表示 1パックタレ付きで カロリー 87kcal 糖質 3.7g なかなか低めですね✨ 開けてみると 青じそタレと小粒の納豆です サラダが名前に付くだけあって…

今日のおやつは、 大豆スティック 塩味 低糖質ライフしてると、スナック菓子を食べる機会って激減するんですよね 大豆が材料なんてありがたい 栄養表示 糖質 9.9g カロリー 181kcal 原材料の最初も大豆グリッツ✨ じゃがりこが 糖質 38.0g カロリー 299kcal …

今日のランチは、青いコンビニローソンで 関西なので、余震に怯えながらの お昼でした 変な組み合わせなのは重々承知です(笑) 一緒に食べたりしないのでご安心を まずは、カレー からだシフト バターチキンカレー 栄養表示 糖質 6.0g カロリー 201kcal 余裕…

今日の晩酌は、こちら 20代OLの晩酌には見えませんね笑 まずは、 ローソンセレクト GOLDMASTER 糖質70%に惹かれて購入✨ 苦味が少なくとにかくアッサリしてる❣️泡は割とすぐ消えますね喉越し後味超スッキリ✨ とにかくスッキリが似合うビール色は結構濃いめで…

今週はこの納豆 ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢 実家でよく納豆に梅混ぜてたし、 美味しいだろうということで購入 中身は、 梅風味の黒酢タレが付いてますね このタイプのタレは開けやすくて助かる！ 豆は、小粒です 食感はやっぱり小粒なので、食べ応えは控…

きゅうりダイエット2週目！ そろそろ食前きゅうりが習慣になってきました さて、今週の結果は、 体重 -0.6kg 体脂肪 -0.7% 減りましたね〜！！ 2週間トータルは、 体重 -1.5kg 体脂肪 -2% 体脂肪なかなか落ちなかったから嬉しい！ 今週は、 「得する人損する…

この間のアイスに引き続き 今日は、 豆乳プリン 作りま〜す 作り方はいたって簡単！ 豆乳を湯気が出る程度に温めて ゼラチン(5g/250ml)を溶かして 好きな容器に入れて 粗熱を取ってからしっかり冷やす☃️ 家にちょうどいい大きさの容器がなかったから 豆乳が…

低糖質ライフを始めた当初は、 豆腐を主食にしていました☺️ 豆腐ってそのまま食べられて便利な反面 謎のどっしり感と味に飽きてしまったんですよね もっとサラサラ〜っと食べれてバリエーションが多いものないかなと思ってスーパーに行ったら納豆と目があっ…

最近、SNSで パックのまま豆乳をアイスにしたり、プリンにしてる投稿を見てて、 これが美味しいなら 罪悪感なくデザート食べられるじゃん ということで 今日は、早速アイスの方を作ってみましたっ 作り方は、超簡単！ お好みの豆乳を冷凍するだけ❄️ ネットで…

今日の朝ごはんは、ローソン もちろんブランパンシリーズ ブランのバタースティック 最近 ブランパンが人気なのか、近隣の店舗であまり種類がありません 香りは完全にデニッシュアップル入ってないはずなのにアップルパイみたいな味がします 電子レンジで温…

アイスシリーズはもう大っ好きなSUNAO！ クッキーってどーなの？っと思って購入 開けるとこのくらい入ってます 開けた瞬間バターの香りがすごい☺️ 一口サイズのクッキーが15枚くらい？ 味はウォーカーズのショートブレッドっぽい ※撮り忘れたので拾い画ですm…

今日の晩酌は、 ドライゼロフリー ゼロコーラで震撼した 「アセスルファムK」を避けて探したのがコレ 泡立ちがクリーミーで、苦味が少なくてジュースの様にのみやすい後味もすっきりしているので、 ビール苦手な人も飲めるかも 今まで飲んだ低糖質ビールの中…

お疲れ様です〜(°▽°) 今週もやっと終わったぁぁぁぁぁ っということで甘いもの ローソンうろうろしていると、 初めましてのチョコレート発見 パッケージに 「CACAO70%」 「食物繊維」の記載。 糖質低そう✨ 期待して裏返すと ✨8g/1袋✨ 合格 中身は 一見少ない…

GWに放送された 「特する人損する人」で 福田明日香さんが挑戦していた きゅうりダイエット 運動嫌いの私にはもってこいじゃんっと 早速実践！！ GWにみてから始丸までに 実践するまでに時間かかってしまった〜笑 やり方は、 「毎食前にきゅうり一本をよく噛…

以前、料理関係の仕事をしてたくらい 料理が好きなのですが、 どうも私は、 「誰かの為に作って、一緒に食べる」 が幸せなようで、 平日の一人ご飯は、手軽に済ましたい派 そこで、ハマっているのが作り置き！ 作り置きって味が落ちそうでなんかなぁ と思っ…

モテライナーが1ヶ月もたたず あっさりなくなってしまったので、 (当時)@コスメ2位だった 💓ラブ・ライナー💓 を購入💄 ブラックを選びました😎 見た目がピンクゴールドで可愛い😍 ピンク好きなのでこういう色は テンション上がる(๑>◡<๑) 筆先は、 リキッドライナーっ…

暑くなりましたね 今日のランチは からだシフトグリーンカレー ローソン行くたび なんか糖質低そうな商品あるなぁ …けどまた今度( ^_^)/~~~ となっていましたが ついに購入 ご飯は食べないので、 ブランパン 〜チーズ〜 をプラス まずは、グリーンカレー 生…

こんにちは(๑>◡<๑) 今日のおやつはコレっ ✨クルミとココナッツのキャラメリゼ✨ 気にはなってたんだよね〜 これくらい入ってます アーモンドとキャラメリゼされたくるみとキャラメルの塊みたいなのが入っていて、 アーモンドはそのままっぽいくるみ薄皮ごとキ…

こんにちは(๑>◡<๑) 最近 youtubeのヘアアレンジ動画を 「可愛くなりたい！」の一心で漁っています笑 ただ… 巻くのも得意でないし、 ねじって止めるとかもすごい苦手 だから 複雑な工程が出てくるすぐ見るのやめちゃう そこで、私にもできるかもと思ったもの…

こんばんは☺️ 今日は新しく頼んだクレンジング💆を使ってみました(๑>◡<๑)！ こちら NU SKIN クレンジングオイル まだレビュー書いてませんが、ジェルでアイラインが思うように落ちなかったので、オイルを注文♫ 正直、あんまり期待してなかったのですが、 顔に…