作り置き初めて1ヶ月ほどたって ガス代が安くなってることに気がつきました 嬉しい 今日は、混ぜるだけのレシピ おからdeポテトサラダ 低糖質ライフ始めてから 芋類はあんまり食べないようにしてるんだけど、ポテトサラダ食べたくなるんだよね〜 そこで、ち…

短いような長かったような きゅうりダイエット三週間が終わりました 21日間×3食＝63本のきゅうりを食べました さて、結果はいかに⁉️ まずは、3週目の結果 体重 -0.3kg 体脂肪 ＋0.5% 先週末 外食続きだったからかぁ〜〜 体脂肪だけ少し増えてしまった 有終の…

今日は、イオンでおしゃれな納豆を見つけました おかめ納豆 納豆サラダ 納豆もインスタ映えの時代なのね 栄養表示 1パックタレ付きで カロリー 87kcal 糖質 3.7g なかなか低めですね✨ 開けてみると 青じそタレと小粒の納豆です サラダが名前に付くだけあって…

今日のおやつは、 大豆スティック 塩味 低糖質ライフしてると、スナック菓子を食べる機会って激減するんですよね 大豆が材料なんてありがたい 栄養表示 糖質 9.9g カロリー 181kcal 原材料の最初も大豆グリッツ✨ じゃがりこが 糖質 38.0g カロリー 299kcal …

今日のランチは、青いコンビニローソンで 関西なので、余震に怯えながらの お昼でした 変な組み合わせなのは重々承知です(笑) 一緒に食べたりしないのでご安心を まずは、カレー からだシフト バターチキンカレー 栄養表示 糖質 6.0g カロリー 201kcal 余裕…

今日の晩酌は、こちら 20代OLの晩酌には見えませんね笑 まずは、 ローソンセレクト GOLDMASTER 糖質70%に惹かれて購入✨ 苦味が少なくとにかくアッサリしてる❣️泡は割とすぐ消えますね喉越し後味超スッキリ✨ とにかくスッキリが似合うビール色は結構濃いめで…

今週はこの納豆 ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢 実家でよく納豆に梅混ぜてたし、 美味しいだろうということで購入 中身は、 梅風味の黒酢タレが付いてますね このタイプのタレは開けやすくて助かる！ 豆は、小粒です 食感はやっぱり小粒なので、食べ応えは控…

きゅうりダイエット2週目！ そろそろ食前きゅうりが習慣になってきました さて、今週の結果は、 体重 -0.6kg 体脂肪 -0.7% 減りましたね〜！！ 2週間トータルは、 体重 -1.5kg 体脂肪 -2% 体脂肪なかなか落ちなかったから嬉しい！ 今週は、 「得する人損する…

この間のアイスに引き続き 今日は、 豆乳プリン 作りま〜す 作り方はいたって簡単！ 豆乳を湯気が出る程度に温めて ゼラチン(5g/250ml)を溶かして 好きな容器に入れて 粗熱を取ってからしっかり冷やす☃️ 家にちょうどいい大きさの容器がなかったから 豆乳が…

低糖質ライフを始めた当初は、 豆腐を主食にしていました☺️ 豆腐ってそのまま食べられて便利な反面 謎のどっしり感と味に飽きてしまったんですよね もっとサラサラ〜っと食べれてバリエーションが多いものないかなと思ってスーパーに行ったら納豆と目があっ…

最近、SNSで パックのまま豆乳をアイスにしたり、プリンにしてる投稿を見てて、 これが美味しいなら 罪悪感なくデザート食べられるじゃん ということで 今日は、早速アイスの方を作ってみましたっ 作り方は、超簡単！ お好みの豆乳を冷凍するだけ❄️ ネットで…

今日の朝ごはんは、ローソン もちろんブランパンシリーズ ブランのバタースティック 最近 ブランパンが人気なのか、近隣の店舗であまり種類がありません 香りは完全にデニッシュアップル入ってないはずなのにアップルパイみたいな味がします 電子レンジで温…

アイスシリーズはもう大っ好きなSUNAO！ クッキーってどーなの？っと思って購入 開けるとこのくらい入ってます 開けた瞬間バターの香りがすごい☺️ 一口サイズのクッキーが15枚くらい？ 味はウォーカーズのショートブレッドっぽい ※撮り忘れたので拾い画ですm…

今日の晩酌は、 ドライゼロフリー ゼロコーラで震撼した 「アセスルファムK」を避けて探したのがコレ 泡立ちがクリーミーで、苦味が少なくてジュースの様にのみやすい後味もすっきりしているので、 ビール苦手な人も飲めるかも 今まで飲んだ低糖質ビールの中…

お疲れ様です〜(°▽°) 今週もやっと終わったぁぁぁぁぁ っということで甘いもの ローソンうろうろしていると、 初めましてのチョコレート発見 パッケージに 「CACAO70%」 「食物繊維」の記載。 糖質低そう✨ 期待して裏返すと ✨8g/1袋✨ 合格 中身は 一見少ない…

GWに放送された 「特する人損する人」で 福田明日香さんが挑戦していた きゅうりダイエット 運動嫌いの私にはもってこいじゃんっと 早速実践！！ GWにみてから始丸までに 実践するまでに時間かかってしまった〜笑 やり方は、 「毎食前にきゅうり一本をよく噛…

以前、料理関係の仕事をしてたくらい 料理が好きなのですが、 どうも私は、 「誰かの為に作って、一緒に食べる」 が幸せなようで、 平日の一人ご飯は、手軽に済ましたい派 そこで、ハマっているのが作り置き！ 作り置きって味が落ちそうでなんかなぁ と思っ…

モテライナーが1ヶ月もたたず あっさりなくなってしまったので、 (当時)@コスメ2位だった 💓ラブ・ライナー💓 を購入💄 ブラックを選びました😎 見た目がピンクゴールドで可愛い😍 ピンク好きなのでこういう色は テンション上がる(๑>◡<๑) 筆先は、 リキッドライナーっ…

暑くなりましたね 今日のランチは からだシフトグリーンカレー ローソン行くたび なんか糖質低そうな商品あるなぁ …けどまた今度( ^_^)/~~~ となっていましたが ついに購入 ご飯は食べないので、 ブランパン 〜チーズ〜 をプラス まずは、グリーンカレー 生…

こんにちは(๑>◡<๑) 今日のおやつはコレっ ✨クルミとココナッツのキャラメリゼ✨ 気にはなってたんだよね〜 これくらい入ってます アーモンドとキャラメリゼされたくるみとキャラメルの塊みたいなのが入っていて、 アーモンドはそのままっぽいくるみ薄皮ごとキ…

こんにちは(๑>◡<๑) 最近 youtubeのヘアアレンジ動画を 「可愛くなりたい！」の一心で漁っています笑 ただ… 巻くのも得意でないし、 ねじって止めるとかもすごい苦手 だから 複雑な工程が出てくるすぐ見るのやめちゃう そこで、私にもできるかもと思ったもの…

こんばんは☺️ 今日は新しく頼んだクレンジング💆を使ってみました(๑>◡<๑)！ こちら NU SKIN クレンジングオイル まだレビュー書いてませんが、ジェルでアイラインが思うように落ちなかったので、オイルを注文♫ 正直、あんまり期待してなかったのですが、 顔に…

こんばんは 飲みすぎてからしばらく飲んでなかったけど、 今日珍しくお酒とおつまみ買ってきましたっ ってノンアルかぁぁぁぁい！！ まだアルコールは受け付けなかったようです笑 そこで今日は大好きローソンにて ＊ALL FREE ライムショット ＊ローソンセレ…

お疲れ様です！ 平日は低糖質生活しても、週末過食して リバウンドしがちな私ですが 今週は過食してません さて、今日は もう何回リピしたか分からないくらい 愛用している甘味料！ ✨エリスリトール✨ が届きました エリスリトールとは、 ウィキペディア先生…

こんばんは 先日のコーラの原材料に震撼してしまい ゼロコーラは辞めたのですが、 やっぱり味のある炭酸が飲みたい… そこで、VOXのフレーバーシリーズを発見 ラインナップは、 ＊ストレート ＊シリカ ＊ミント ＊レモン ＊コーラ ゼロコーラの代替品を探して…

今日も一日お疲れ様です✨ コキ使われまくって疲れました〜 私、季節問わずアイスが大好きなんです 中でもソフトクリームとかアイスクリームが好き！ 糖質、カロリーたっぷりなのは分かってても 辞められないんですよね そこで、クックパッド様を見て 糖質制…

先日からハマっているゼロコーラ 添加物か気になって調べてみました 原材料は、多く入っている順に書かれています ラベルを見て見ると ＊炭酸 ＊カラメル色素 プリンやコーラなど茶色いものによく入っているようで、種類によっては日本での製造が禁止されて…

こんにちは(^ ^) だんだん暑くなって 冷たいものが恋しくなりますね いつもは、フレーバー炭酸水を飲むのですが どーしてもコーラが飲みたくて買ってみました☺️ パッケージも普通のコーラとそっくりです 原材料見てみると さすが「ゼロ」なだけあって カロリ…

今日は慣れない作業で疲弊しきっています そんな時はやっぱりチョコレートですよ 今日も低糖質のチョコレートを入手しました✨ こちらっ！ この前の72%が気に入ったので、 もうランク上の86%を 個装になっていて、 二つに割れるので食べやすい 味は、ほとんど…

最近の朝ごはんは、 おから蒸しパン 以前はクラウドブレッドだったけど、 泡立てが面倒で蒸しパンに浮気笑。 レシピはこちらを参考にさせて頂きました https://cookpad.com/recipe/4956828#share_url 小麦粉を使わない素敵なレシピ通り おからパウダーは、イ…